Blog

Blog2020-10-05T12:40:31+00:00
2001, 2023

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

January 20th, 2023|Categories: Resilient News|

«Η σημαντικότητα της ψυχικής υγείας στον άνθρωπο». Η φράση που αποτυπώνει έναν  από τους κυριότερους λόγους που επέλεξα και το επάγγελμα του ψυχολόγου. Ένας από τους μεγαλύτερους φιλόσοφους, ο Σωκράτης, τονίζει: «Είναι καλύτερο να θεραπεύσετε την ψυχή, πριν θεραπεύσετε το σώμα, καθώς η υγεία και η ευτυχία εξαρτώνται τελικά από την κατάσταση της ψυχής.» Όπως ένας άνθρωπος όταν πονάει σωματικά θα επισκεφτεί τον ειδικό ιατρό, το ίδιο πρέπει

2001, 2023

ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ, ΜΗΝΑΣ ΕΠΑΓΡΎΠΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

January 20th, 2023|Categories: Resilient News|

Η ψυχική υγεία ενός παιδιού είναι πολύ σημαντική! Συχνά βλέπουμε πόσο εύκολο είναι που οι γονείς αναγνωρίζουν τις φυσικές ανάγκες του παιδιού τους, όπως η ένδυση, αν κάνει κρύο να φορέσουν ζεστά ρούχα, να πάνε για ύπνο σε μια συγκεκριμένη ώρα, αλλά και να φάνε ένα υγιεινό γεύμα. Φαίνεται όμως ότι οι ψυχικές και συναισθηματικές ανάγκες κάθε παιδιού μπορεί να μην είναι τόσο φανερές. Η καλή ψυχική υγεία

2001, 2023

Ψυχολογική ευελιξία

January 20th, 2023|Categories: Resilient News|

Δρ. Μαρία Μάρκου Εγγεγραμμένη Κλινική Ψυχολόγος (Αρ. #742) Πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι η ψυχολογική ευελιξία είναι η «υπερδεξιότητα» της ανθεκτικότητας και της ψυχικής υγείας. Οποιανδήποτε δυσκολία και να αντιμετωπίζει ένα άτομο στην ζωή του, η ψυχολογική ευελιξία μπορεί να βοηθήσει το άτομο να το αντιμετωπίσει με αποτελεσματικότητα και να προχωρήσει στην ζωή του προς μια ουσιαστική κατεύθυνση. Τι είναι λοιπόν η ψυχολογική ευελιξία; Η ψυχολογική ευελιξία αποτελείτε από

2001, 2023

Ψυχική υγεία και διατροφή; Και όμως συνδέονται!

January 20th, 2023|Categories: Resilient News|

«Φάρμακο ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακό σας.» έλεγε ο Ιπποκράτης ο οποίος πίστευε πως η διατροφή μας είναι το σπουδαιότερο πράγμα για την σωματική και ψυχική υγεία, και πως τα καλύτερα φάρμακα μας τα προσφέρει η φύση απλόχερα. ´´Ποια τρόφιμα μας βοηθούν στην ευεξία;´´ είναι μια από τις ερωτήσεις που δέχομαι συχνά! Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή! Μερικά τρόφιμα

2001, 2023

Χρόνος και ψυχική υγεία

January 20th, 2023|Categories: Resilient News|

Αρχικά, είναι σημαντικό να ορίσουμε την «ψυχική υγεία». Οι επαγγελματίες την ορίζουν ως ένα κράμα συναισθηματικής και ψυχολογικής ευεξίας και κοινωνικής ευημερίας. Μία πτυχή που επηρεάζει άμεσα την ψυχική υγεία είναι ο Χρόνος. Ζούμε σε μια εποχή που όλα κινούνται και αναπτύσσονται γρήγορα με αποτέλεσμα να χρειάζεται ο άνθρωπος να ανταποκριθεί σε πολλά πράγματα την ίδια στιγμή. Δουλειά, σπίτι, ανταγωνισμός και ραγδαία ανάπτυξη είναι μερικά χαρακτηριστικά που κάνουν

2001, 2023

Καλλιεργώντας στα παιδιά μας τις βάσεις για να ανθίσουν μόνα τους

January 20th, 2023|Categories: Resilient News|

Όλα τα παιδιά βιώνουν άγχος και δυσκολίες για διάφορους λόγους και σε διαφορετικό βαθμό καθώς μεγαλώνουν. Τα παιδιά ενδεχομένως να αντιμετωπίσουν ασθένειες, αλλαγές ζωής όπως μετακόμιση η διαζύγιο, σχολικό η κοινωνικό άγχος και θλίψη, για να αναφερθούμε σε ορισμένα παραδείγματα. Παρά τις καλύτερες προσπάθειές τους, οι γονείς δεν μπορούν να αποτρέψουν τα παιδιά απο το να βιώσουν τις δυσκολίες της ζωής, μπορούν όμως να συμβάλουν στην ανάπτυξη της

2001, 2023

Νοέμβριος: μήνας αφιερωμένος στην Ψυχική Υγεία

January 20th, 2023|Categories: Resilient News|

Ελευθερία Φέκα Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού Τι είναι ο επαγγελματικός προσανατολισμός; Είναι η καθοδήγηση από έναν ή μία σύμβουλο προς ένα άτομο, ανεξαρτήτου ηλικίας, ώστε να λάβει την καταλληλότερη, υπό τις εκάστοτε συνθήκες, επαγγελματική απόφαση. Μέσω της διαδικασίας επαγγελματικού προσανατολισμού, οι σύμβουλοι θα βοηθήσουν το άτομο να αποκτήσει αυτογνωσία, δηλαδή να διερευνήσει και να ανακαλύψει τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του, τις κλίσεις, τα ενδιαφέροντα, τις ικανότητες και τις δεξιότητές

2001, 2023

Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας

January 20th, 2023|Categories: Resilient News|

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας είναι ευκαιρία όλοι μας να αναστοχαστούμε για το πως σχετιζόμαστε και επικοινωνούμε με τους συντρόφους μας. Έρευνες έχουν δείξει πως πολλά ψυχοσωματικά συμπτώματα και προβλήματα υγείας στους συντρόφους οφείλονται στην κακή ποιότητα σχέσης μεταξύ τους. Επίσης έρευνες έχουν δείξει πως η κακή ποιότητα σχέσης των γονιών επηρεάζει την ψυχοσυναισθηματική υγεία των παιδιών. Κάποια βασικά ερωτήματα που πρέπει να θέσουμε στον εαυτό

2001, 2023

The Effectiveness Of Art Therapy On People Who Experience Trauma

January 20th, 2023|Categories: Art Therapy|

Psychological or mental trauma refers to damage to the mind that often originates from severe and distressing events. These events may be one time experiences or recurring events. Unable to cope with the overwhelming experiences, we fail to cope and integrate emotions evoked from the traumatic experience which may lead to further complications in a person’s mental health and wellbeing. Trauma is not just an event that happened

1710, 2021

Λάθη – Φίλοι ή Εχθροί μας;

October 17th, 2021|Categories: Building Resilience|

Ενίσχυση της Ανθεκτικότητας μέσα από την αποδοχή και τα λάθη!Γράφει η Εγγεγραμμένη Σχολική / Εκπαιδευτική Ψυχολόγος, Ελεάνα Χατζημηνά. Λάθη - Φίλοι οι Εχθροί μας; Τα λάθη πολλές φορές παρουσιάζονται ως κάτι απαγορευτικό, αρνητικό και πολλές φορές κάτι από το οποίο θα ακολουθήσει τιμωρία. Στο γραφείο καθημερινά έρχονται παιδιά και έφηβοι και εκφράζουν τον φόβο τους για τα «λάθη» τους. Το φόβο ότι θα τους κρίνουν οι γύρω τους, θα τους

1710, 2021

Τι είναι τελικά η Ψυχική Υγεία;

October 17th, 2021|Categories: Building Resilience|

Tι είναι τελικά η ψυχική Υγεία? - Γράφει η Δρ. Ειρήνη Λόρδου MD, Msc, Παιδοψυχίατρος Με την έννοια ψυχική υγεία δεν ορίζουμε ένα ή μερικά χαρακτηριστικά που έχει ένας άνθρωπος, αλλά τα χαρακτηριστικά πολλών συστημάτων που το ένα το άλλο επηρεάζουν αλληλένδετα. Τα συστήματα που συμβάλουν ώστε να έχουμε ψυχική υγεία είναι, το άτομο, η οικογένεια και η κοινωνία. Σε ατομικό επίπεδο • Τα χαρακτηριστικά που βοηθούν έναν άνθρωπο να

1710, 2021

Παγκόσμια Μέρα Τροφίμων

October 17th, 2021|Categories: Nutrition, Resilient News|

Η Παγκόσμια ημέρα τροφίμων γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου την ημερομηνία ίδρυσης το 1945 του Παγκόσμιου Οργανισμού Τροφίμων και Γεωργίας. Ο φετινός εορτασμός έχει θέμα «Οι δράσεις μας είναι το μέλλον μας. Καλύτερη παραγωγή, καλύτερη διατροφή, καλύτερο περιβάλλον και καλύτερη ζωή. Tips για καλύτερη διατροφή και καλύτερη ζωή: 1. Επικεντρωθείτε στην πρωτεΐνη Η πρωτεΐνη βοηθά στην ανάπλαση της μυϊκής μάζας. Όταν ο στόχος σας είναι να βελτιώσετε τη φυσική

1905, 2021

Διατροφή κατά τη διάρκεια των εξετάσεων

May 19th, 2021|Categories: Resilient News|

Διατροφή κατά τη διάρκεια των εξετάσεων από την Κλινική Διαιτολόγο Ελίνα Αγκαστινιώτη Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων αυτό που ενδιαφέρει τους περισσότερους μαθητές και φοιτητές, είναι πώς θα προλάβουν να καλύψουν ένα μεγάλο όγκο ύλης. Στόχος τους, είναι να θυμούνται όσα περισσότερα διάβασαν. Ωστόσο, επειδή επικεντρώνονται σε αυτό τον στόχο παραμελούν τη διατροφή τους. Θα πρότεινα λοιπόν, να δώσουν έμφαση στη διατροφή τους, καθώς βοηθά στην απομνημόνευση και στην καλύτερη

1809, 2020

AUTISM AWARENESS – A DIFFERENT ABILITY

September 18th, 2020|Categories: Covid 19|

Άρθρο από: Επιστημονική ομάδα του Resilient Lives. Ιδιαίτερες ευχαριστίες στους Γκλόρια Βραχά, Αντρέα Γ. ΧριστοδούλουΟ Αυτισμός είναι μία ετερογενής ομάδα διαταραχών, νευροαναπτυξιακού τύπου με ποσοστό εμφάνισης γύρω στα 1-2.5 %, και με 4 φορές πιο συχνή εμφάνιση στα αγόρια σε σχέση με τα κορίτσια.Στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν τύποι αυτισμού αλλά όλοι οι τύποι βρίσκονται κάτω απο μία “ομπρέλα” δυσκολιών, φάσμα δυσκολιών και όλοι έχουν ως κοινό την δυσκολία και

1809, 2020

Το παιδί μου δεν συγκεντρώνεται με τίποτα

September 18th, 2020|Categories: ADHD|

Άρθρο από: Δρ Ειρήνη Λόρδου, Παιδοψυχίατρος και Ελεάνα Χατζημηνά, Εγγεγραμμένη Σχολική / Εκπαιδευτική Ψυχολόγος (#478), BSc – MSc – MA (ISPA Accredited) Αγαπητοί γονείς και εκπαιδευτικοί το παιδί για να μην μπορεί να συγκεντρωθεί ή να μην θέλει ή να μην μπορεί να διαβάσει, πάντοτε υπάρχει λόγος! ΚΑΝΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΑ ΤΕΜΠΕΛΗΣ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΤΕΤΟΙΟΙ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΜΟΙ ΔΕΝ ΒΟΗΘΟΥΝ! Οι λόγοι είναι πολυπαραγοντικοί, ατομικοί, βιολογικοί/γενετικοί, περιβαλλοντικοί (συμπεριλαμβανομένων της

109, 2020

What is ADHD after all?

September 1st, 2020|Categories: ADHD|

Lordou Irene MD,Msc RESILIENT LIVES - CENTRE FOR SOCIAL AND EMOTIONAL HEALTH· SUNDAY, JULY 1, 2018· READING TIME: 1 MINUTE 133 Reads First of all, it should be noted that ADHD, attention deficit and hyperactivity disorder is one of the most common neurobiological disorders of childhood and adolescence worldwide and is the most common diagnosis in school-age children. What is the reasoning for ADHD? It has a cognitive

109, 2020

Anxiety on kids!

September 1st, 2020|Categories: Anxiety|

Dr. Lordou Eirini Child Psychiatrist MD, MSc RESILIENT LIVES - CENTRE FOR SOCIAL AND EMOTIONAL HEALTH· THURSDAY, FEBRUARY 8, 2018· READING TIME: 1 MINUTE 39 Reads Definition Stress is defined as an intense unpleasant feeling involving an indefinite danger that is imminent, a threat. It is a common reaction observed in the majority of people when faced with mild or intense stressful events. From physiological fears to pathological

109, 2020

Resilient Kids? What is Resilience? And how it helps.

September 1st, 2020|Categories: Building Resilience|

How is resilience cultivated in our children? Whatdo we mean by resilient children and what is Resilience then? written by Dr. Eirini Lordou MD,Msc Child Psychiatrist How is resilience cultivated in our children? What do we mean by resilient children and what is Resilience then? Resilience is the ability to adapt emotionally and socially to any possible form of risk whether it is social, e.g. Bullying, divorce, death

109, 2020

Not Concentrated on Reading

September 1st, 2020|Categories: Study|

Dr. Eirini Lordou Child-psychiatrist No child is just lazy and such descriptions never help! There is always a reason for not being able to concentrate or not wanting or not being able to study! It may be to blame: THE INTELLIGENCE. Children with very high mental potential easily lose their interest in reading because they find it simple and without creativity. LACK OF VITAMINES such as B complex,

109, 2020

How is resilience cultivated in our children?

September 1st, 2020|Categories: Building Resilience|

Resilience is the ability to adapt emotionally and socially to any possible form of risk whether it is social, e.g. Bullying, divorce, death in the family, war and immigration or some physical or mental illness. It's the way we respond emotionally - the way we think about the way we "get by in the face of a difficulty." In the lives of our children, no matter how much

109, 2020

How can we understand that our child has been sexually abused?

September 1st, 2020|Categories: Childhood Sexual Abuse|

Article from: Dr. Lordou Eirni Child adolescent psychiatrist Child sexual abuse What's that? The involvement of a minor in sexual activity with a minor, which he is unable to understand, is developmentally immature to accept and give his consent. Which also violates the moral laws, the socially acceptable and the laws of the country. There is developmental asymmetry between participants (either age or mentally for cases of N.

109, 2020

Το παιδί μου δεν συγκεντρώνεται με τίποτα

September 1st, 2020|Categories: Study|

Αγαπητοί γονείς και εκπαιδευτικοί το παιδί για να μην μπορεί να συγκεντρωθεί ή να μην θέλει ή να μην μπορεί να διαβάσει, πάντοτε υπάρχει λόγος! ΚΑΝΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΑ ΤΕΜΠΕΛΗΣ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΤΕΤΟΙΟΙ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΜΟΙ ΔΕΝ ΒΟΗΘΟΥΝ! Οι λόγοι είναι πολυπαραγοντικοί , ατομικοί, βιολογικοί/γενετικοί, περιβαλλοντικοί (συμπεριλαμβανομένων της οικογένειας και του σχολείου), ψυχοσυναισθηματικοί ή ψυχοκοινωνικοί. Ατομικοί : Νευροαναπτυξιακού τύπου δυσκολίες ΔΕΠ-Υ Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας. Τα παιδιά παρουσιάζουν

109, 2020

Σχολικός Εκφοβισμός – Μεγαλώνοντας Ανθεκτικά Παιδιά!

September 1st, 2020|Categories: Bullying|

Τι είναι ο Σχολικός Εκφοβισμός; Ο σχολικός εκφοβισμός αναγνωρίζεται ως ένα ευρύ και ταυτόχρονα παραμελημένο πρόβλημα στα σχολεία σε όλο τον κόσμο και έχει συνδεθεί με τη σχολική βία. Ορίζεται ως «οι επιθετικές και εσκεμμένες πράξεις που εκτελούνται από μια ομάδα ή ένα άτομο επανειλημμένα και συστηματικά μέσα στο χρόνο εναντίον ενός θύματος που δεν μπορεί εύκολα να υπερασπιστεί τον εαυτό του (Olweus, 1993)». Μορφές Εκφοβισμού: Μπορεί να

2306, 2020

Παιδί και Διαδίκτυο εν όψει της Πανδημίας – Covid 19

June 23rd, 2020|Categories: Covid 19|

Αγαπητοί γονείς, διανύουμε μια αρκετά δύσκολη και πρωτόγνωρη περίοδο για όλους μας όπου καλεστήκαμε να προσαρμοστούμε σε νέα δεδομένα, νέα ρουτίνα, εναλλακτικούς τρόπους εργασίας και εναλλακτική μάθηση. Οι αλλαγές αυτές είναι αναμφισβήτητα πολύ δύσκολες για όλους πόσο μάλλον για τα παιδιά. Οι πλείστοι από εμάς όπως επίσης και τα παιδιά εργαζόμαστε μέσα από το διαδίκτυο. Όπως πολύ καλά γνωρίζετε τα οφέλη του διαδικτύου είναι αμέτρητα, κάτι το οποίο

2306, 2020

5 Ways To Build Lasting Self-Esteem In Children

June 23rd, 2020|Categories: Self-esteem|

1. GIVE CHOICES AND RESPONSIBILITIES: Offer them choices (e.g. what t-shirt to wear). Give age-appropriate responsibilities, like chores around the house (e.g. setting the table, folding clothes, feeding the cat, making the bed and many more). 2. PRAISE SINCERELY: Be specific and sincere with your praise. Instead of “You’re the best artist in the world” say something like “You’re getting so good at colouring in the lines” or

2306, 2020

Συμβουλές για τους γονείς παιδιών / έφηβών στο Φάσμα του Αυτισμού

June 23rd, 2020|Categories: Autism|

Ο Αυτισμός είναι μία ετερογενής ομάδα διαταραχών, νευροαναπτυξιακού τύπου με ποσοστό εμφάνισης γύρω στα 1-2.5 %, και με 4 φορές πιο συχνή εμφάνιση στα αγόρια σε σχέση με τα κορίτσια. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν τύποι αυτισμού αλλά όλοι οι τύποι βρίσκονται κάτω απο μία “ομπρέλα” δυσκολιών, φάσμα δυσκολιών και όλοι έχουν ως κοινό την δυσκολία και ιδιομορφία στην κοινωνική αλληλεπίδραση και στην επικονωνία με τους άλλους. Τα άτομα

1603, 2016

Άγχος στα παιδιά

March 16th, 2016|Categories: Anxiety|

Ορισμός Το άγχος ορίζεται ως ένα έντονο δυσάρεστο συναίσθημα που αφορά ένα αόριστο κίνδυνο που επίκειται, μια απειλή. Αποτελεί μία κοινή αντίδραση που παρατηρείται στην μεγαλύτερη πλειοψηφία των ανθρώπων, όταν βρεθούν αντιμέτωποι σε ήπια ή έντονα στρεσσογόνα γεγονότα. Απο τους φυσιολογικούς φόβους στο παθολογικό άγχος. Το άγχος με την μορφή του φόβου, είναι κατα αρχήν μία φυσιολογική αντίδραση του ψυχισμού του ανθρώπου, με συμμετοχή και του νευρολογοικού συστήματος

1503, 2016

Άσε το παιδί να παίξει! Παιχνίδι = Ανθεκτικότητα

March 15th, 2016|Categories: The Power of Play|

Άρθρο από: Δρ Μαρία Κοντούλη, Εγγεγραμμένη Κλινική Ψυχολόγος Αγαπητοί γονείς, το παιχνίδι είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη, επειδή συμβάλλει στη γνωστική, σωματική, κοινωνική και συναισθηματική ευημερία των παιδιών. Το παιχνίδι προσφέρει επίσης μια ιδανική ευκαιρία για τους γονείς να ασχοληθούν πλήρως με τα παιδιά τους. Παρά τα οφέλη που προκύπτουν από το παιχνίδι τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς, ο χρόνος για ελεύθερο παιχνίδι έχει

1503, 2016

Εισηγήσεις Για Γονείς Για Μια Νεά Ρουτίνα Εν Οψει Του Κορονοϊού

March 15th, 2016|Categories: Covid 19|

“Δεν είναι τα πιο δυνατά είδη που επιβιώνουν ή τα πιο έξυπνα, αλλά αυτά που ανταποκρίνονται καλύτερα στις αλλαγές.” - Κάρολος Δαρβίνος Συμβουλή: Ξεκινήστε με ένα πρόγραμμα. Η ρουτίνα, τα όρια και οι ξεκάθαροι κανόνες δίνουν ασφάλεια στα παιδιά. 1. Ρουτίνα – Πρόγραμμα Βήμα 1: Πρωτού ενημερώσετε τα παιδιά για τη νέα ρουτίνα, αποφασίστε σαν γονείς τι θεωρείτε απαραίτητο να υπάρχει στο πρόγραμμα τους και τι θεωρείτε σημαντικό

Go to Top