Surfing Emotions

Loading Events

Group based program for adolescents aged 14-18 years old

8 group meetings to learn emotional crises surviving skills

Every Monday 2:30pm-3:30pm

Brief description: Having difficulties to tolerate distress may result in ineffective –quick solutions strategies to reduce emotional suffering that worsen the emotional burden and/or increase avoidance. The present group based program aims to teach participants how to survive an emotional crisis with handy strategies aiming to overcome intense emotions. Also, participants will be taught basic mindfulness skills with emphasis on emotional awareness and will be introduced in acceptance skills for the situations they cannot control and change.


Ομαδικό πρόγραμμα για εφήβους ηλικίας 14-18 ετών

8 ομαδικές συναντήσεις για εκμάθηση δεξιοτήτων επιβίωσης μιας κρίσης έντονων συναισθημάτων και αποδοχής

Κάθε Δευτέρα 2:30μμ-3:30μμ

Συνοπτική περιγραφή ομάδων: Η δυσκολία ανοχής των έντονων δυσάρεστων μας συναισθημάτων έχει σαν αποτέλεσμα αναποτελεσματικές συμπεριφορές που χειροτερεύουν την κατάσταση ή ενισχύουν την αποφυγή. Σκοπός των ομάδων είναι να μάθουν οι συμμετέχοντες πώς να επιβιώνουν μια συναισθηματική κρίση χωρίς να κάνουν παρορμητικές ή δυσλειτουργικές συμπεριφορές που δυσχεραίνουν τη συναισθηματική τους κατάσταση. Επίσης, οι συμμετέχοντες θα εκπαιδευτούν σε δεξιότητες ενσυνειδητότητας στην παρούσα στιγμή με έμφαση στο συναίσθημα και σε δεξιότητες ριζικής αποδοχής των καταστάσεων που δεν μπορούν να αλλάξουν.

Go to Top